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我们要补充营养吗?哪种膳食补充剂安全?

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时间:2018/5/21 11:08:28

  你是否知道自己身体的营养状况,为何会选择安捷易的膳食补充剂,是因为自己做过还是受到宣传而影响了判断能力,我们要根据自己每天三餐的状态来确定自己时候真的需要营养补充。


  比如说北方的饮食特点是,面食多米饭少,肉食比例多新鲜蔬菜水果少,海产品的比例极低,奶制品摄入量也非常少,高盐高油,口重,且菜式比较单调,不管是家庭还是餐馆,亦或是学校和公司食堂,都是这种套路。

  这种饮食的最大的缺点我已经用黑体标出来了,很多人知道要少放盐少吃糖,却不知道,食用油是比糖更需要控制的一种食物。特别是对胰岛素抵抗的糖尿病患者,多吃油比多吃糖的危害更大,有调查显示,北方家庭一日食用油的平均摄入量是63g,远远超出中国营养学会膳食宝塔的推荐量。高脂肪、高胆固醇膳食(包括摄入过多的烹调油和动物脂肪)是高脂血症的危险因素,长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、肾动脉硬化、肾性高血压、胰腺炎、胆囊炎等疾病。高脂肪膳食也是发生肥胖的主要原因,而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。因此,世界卫生组织推荐合理膳食模式脂肪的供能比为20%~30%,不宜超过30%。根据我国居民能量实际摄入计算,一般成年人每日能量摄入量为1800~2600千卡,按提供能量不超过30%的上限计,是60~85克脂肪。食物中的脂肪绝大部分来源于动物性食物、豆类、坚果和烹调油。目前我国城乡居民从动物性食物和豆类食品中摄入的脂肪已接近40克,以平衡膳食宝塔中1800~2600千卡能量水平各组中合理的动物性食物与豆类食品摄入量来计算,其脂肪摄入量为30~50克,只有通过烹调油摄入量的脂肪不超过25克或30克,才能符合膳食中脂肪提供能量为25%~30%的这个合理膳食的基本要求。

二,粗粮占饮食的比例过低,甚至几乎没有,要知道维生素B族和膳食纤维多是有粗粮提供的,其中每天进食20g以上的膳食纤维,可使血清胆固醇、LDL和甘油三脂的水平下降,可以对糖尿病的治疗有非常好的辅助效果。

三,奶制品摄入过少。奶制品是钙元素的最佳食物来源,可是不爱喝奶的人可是遍地都是,说自己乳糖不耐受的,奶味太腥喝不了的,一喝牛奶就过敏的。 

  主要的就是这以上三点,我相信改善起来并不难,省时省力还是膳食营养补充剂比较好,有多少人是不关注自身的伟德仕企业的愿景是为大众消费者提供整体营养和健康教育,唤醒公众对于最佳健康状况的关注。公司将健康,安全和效能视为首要任务。公司具有强大的慈善愿望,支持妇女,老人,贫困儿童和慈善组织。,我们主要经营膳食纤维补充剂,进口膳食补充剂,营养膳食补充剂,儿童膳食补充剂,美国膳食补充剂,孕妇膳食补充剂 ,益生菌膳食补充剂,美容护肤产品,美容护肤产品哪个牌子好,美容护肤产品代理,美容护肤产品加盟,孕期美容护肤产品, 和 膳食补充剂,有机功能食品,护肤和美容产品,如果有兴趣请联系我们公司 深圳安捷易供应链管理有限公司,我们会以一流的质量有竞争力的价格是您的不二选择!

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