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这六种膳食补充剂需要补充吗?对我们的身体有哪些作用!

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时间:2019/5/29 2:21:06

    日常生活中,有必要服用膳食补充剂吗?膳食补充剂和其他保健品一样吗?“营养补充剂”,主要是指蛋白质(蛋白质粉)、鱼油(DHA)、维生素(如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E等)和矿物质(如钙、铁、锌、硒)和膳食纤维。这些成分或独立成为产品,或互相组合成复合制剂。在我国,这些产品纳入保健食品范畴进行法律管理,但它们与其他保健食品有很大区别,其功能主要是补充人体所需营养素。


   实践证明正确服用营养补充剂可以弥补膳食补充,并有益身体健康,尤其是对儿童、孕妇、老年人、病人等特殊人群。

   总之,正确服用营养补充剂应注意:一,是要有针对性,因人而异,不能“老幼皆宜”,更不能动辄“全民”补;二,是服用合适的剂量,不能过多,更不能随便加量或者重复服用。


   膳食补充剂安全无副作用吗?首先,要强调说明的一点是,膳食补充剂既不是食物,也不是药物,因此它不能代替食物,更不能代替药物,否则可能会出大事。其次要认识到,任何事物都有好的一面和坏的一面,膳食补充剂也摆脱不了这个定律,它也是有其副作用的。 


   如维生素K有促进凝血的作用,有形成血栓的风险;维生素C、维生素E等抗氧化剂会降低肿瘤化疗药物的疗效等。营养不良包括营养缺乏、营养失衡以及营养过剩,因此膳食补充剂补充失衡或过剰也不是一件好事,也会带来相应的副作用。如维生素A过量可导致头痛、肝 脏损害、骨质疏松、出生缺陷;铁过量可导致恶心、呕吐以及肝脏等脏器损害。因此膳食补充剂补充要有依据、讲 方法、科学补。


    此外缺乏的维生素等可以通过膳食补充剂来获取,Qivaro是美国进口的一款营养膳食补充剂,采用天然食材研制而成,通过了美国FDA检测认证,是值得信赖的美国进口品牌之一!

摄入膳食补充剂,科学安排时间很重要


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