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你真正需要的是什么膳食补充剂吗?

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时间:2019/7/8 3:08:52

人们要生存,每天要进食不同的动植物类食物。有些是天然的,有些是经过加工的。在加工的过程中可能会添加一些添加剂,这些添加剂有的是为了保鲜、有的是为了增加口感、有些是为了增加保质期等。

你真正需要的是什么膳食补充剂吗?

在非常理想的情况下,我们是不需要膳食补充剂。


我们能晒到足够多的阳光,我们能吃到用肥沃土壤种植的蔬菜。


我们的牛肉都是来自田间吃草长大的牛,我们吃的鸡也都是溜达鸡,我们还能吃到野生打捞的鱼。


我们不用受化肥、农药、激素的困扰,也没有滥用过抗生素。


我们没有太大的工作压力,我们也不常常坐着办公……



然而,为了促进社会的发展,我们在不断地做着牺牲——

现代农业的种植方式,减少了土壤微生物的多样性,也使得土壤的肥沃程度降低了。与之紧密相连的,食物的营养密度也降低了。


抗生素和药物的滥用、各种环境毒素的富集都在破坏着我们的肠道菌群。


现代的生活方式,打乱了我们原有的生物钟,越来越多的人出现睡眠问题。


快步子的城市的节奏让焦虑和压力无处不在,越来越年轻的我们开始出现思维停滞、记忆力下降。


久坐办公也让我们很少能走到户外,城市化让我们离大自然越来越远,骨骼健康逐渐受到威胁。


越来越多的人出现慢性、炎症性的疾病……  



当然,不是所有的膳食补充剂都是一样的。

膳食补充剂的生产方式,营养物质的形式,营养物质的结合方式和比例都决定了一种膳食补充剂的质量和有效性。


所以,学会正确的使用方式是有必要的。  


膳食补充剂按照成分可以分为:维生素、矿物质、氨基酸、植物提取物(botanicals)、酶制剂、益生素(益生菌和益生元)等。


膳食补充剂按功能可以分为两大类:保养型膳食补充剂(Maintenance supplementation)、治疗型膳食补充剂(Therapeutic supplementation)。保养型膳食补充剂为的是追求最佳的健康状态,而治疗型膳食补充剂则是用于解决某些特定的身体状况。          http://www.qivaro.com.cn/


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