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哪些营养膳食补充剂最有利于头发生长?

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时间:2019/8/6 8:21:43

如果你觉得头发长得太慢、不够健康,你必须补充营养素。维生素A、维生素B族群、维生素C、蛋白质等都对毛发生长有重要的作用,可以帮助头皮健康和丰厚毛发。坚果、鸡蛋、鲑鱼都是很好的营养来源。

哪些营养膳食补充剂最有利于头发生长?

现在,头发不好的人,爱掉头发的人越来越多。如果说用药物来解决头发的问题,担心会有副作用;用饮食来调理,又不够针对。今天发姐给大家推荐的就是一个折中的办法:营养膳食补充剂。营养膳食补充剂并不算药物,但是针对性很强,不同的身体情况补充不同的营养元素,效果很好。下面这些营养膳食补充剂,是专门针对头发健康的,方便大家收藏!

1、 维生素B所有的维生素中,维生素B族(维生素B2、维生素B6)是和头发健康生长最相关的维生素,应该适量补充。由于维生素B属于水溶性维生素,不会有什么风险,不用担心补充过量。去药店买维生素B片,或者一些维生素B的保健品都是可以的。


2、 锯棕榈片锯棕榈被称为“植物非那雄胺”,是专门针对男性雄性脱发的,而且还有预防前列腺疾病的功能。男性雄性脱发是一种缓慢持久的脱发,患者的头发开始会变细软、掉发增多,到最后健康的头发已经无法生长出来,只能长出绒毛,形成我们常见的秃顶。服用锯棕榈片在男性脱发初期可以很好的减缓和维持,而且不用像非那雄胺那样担心副作用。


3、 胱氨酸胱氨酸为氨基酸类药物,能促进细胞氧化还原功能,使肝脏功能旺盛,在临床上经常用于脱发的辅助治疗。这个成分的全称是L-半胱氨酸,不仅中国做、国外也做,以L-半胱氨酸为成分的防脱发保健品层出不穷,对皮肤也有好处。


4、 复合营养素有一些营养素产品,他们定位很明确,就是防脱发和生发。这些防脱发的保健品原理是什么?其实还是以上述几类成分为班底,只是营养成分配比更复杂,也更丰富。以美国GNC著名生发保健品为例,这一种药物含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、碘、镁、锌、铜、半胱氨酸等等几十种成分和一些纯植物成分,基本上对头发好好处的营养元素,都齐全了,选择这类的保健品,确实是大补了。

哪些营养膳食补充剂最有利于头发生长?

声称能养发生发的保健品,用了之后就真的能生发吗?这个问题是大家最关心的。因为发姐的朋友中有用过这类保健品的,所以这一块可以给大家说点经验之谈。这些大牌子的生发保健品,在当地的销量都好的不得了,近年来在国内也开始流行,没有点真实用处是不可能的。现代人由于工作繁忙、饮食不均衡,某些营养物质缺乏也是事实。这类生发的保健品,大多数能一次性补充头发生长所需要的全部营养元素,辅助效果很好,长期吃下去,身体健康和头发生长都能得到促进,更不说还有不错的安慰剂效应。


有一种情况也是值得注意的。再好的保健品,也只是“保健”,不能和药物相提并论。如果是严重的脱发、毛囊闭合的情况,那么药物和手术才是更精确的方法。头发类的保健品更适合脱发初期和防范于未然。            http://www.qivaro.com.cn/

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