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膳食补充剂概述

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时间:2018/4/8 4:29:55

作者Cathy Wong,ND |由董事会认证的医师审查

2016年9月9日更新



在过去的几十年中,膳食补充剂在美国越来越受欢迎。随着大多数美国人现在以补充剂的形式服用草药,维生素,矿物质和各种天然补救剂,这类产品被认为有助于从关节炎到更好的心脏健康,以防止感冒,甚至癌症。

与此同时,有关膳食补充剂的新闻报道经常发生冲突,许多研究表明补充剂可以对抗各种疾病,其他研究表明某些补充剂可能会造成严重的健康风险。

如果您对膳食补充剂是否适合您感到困惑,请阅读帮助做出明智的补充选择,避免常见错误并实现{zj0}健康。
从一个坚实的健康常规开始

为了成为你最健康的自我,你需要遵循均衡饮食的蔬菜,水果和其他含有必需营养素的整个食物。但是,人们往往会选择补充剂作为弥补其饮食不足的手段。
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