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关于儿童膳食补充剂的7件事

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时间:2018/4/8 4:42:06



在某些情况下,膳食补充剂对于某些孩子可能有用,但在开始给孩子服用任何新的膳食补充剂之前,最好与您的儿科医生说话。


那些吃均衡饮食的孩子不需要服用补充剂,但是极度挑食的孩子,有一定的健康状况或者必须遵守限制饮食的孩子可能有一些缺陷的风险。在这些情况下,膳食补充剂可能是有益的。

如果你想为孩子提供膳食补充剂,你需要知道以下六点:

1.为成年人设计的常规膳食补充剂并不总是最适合孩子的。他们的剂量可能太高或者有额外的成分,这些成分并不是那么有用。有些孩子可能太难了。

2.一个典型的儿童多种维生素含有确保摄取必需维生素和矿物质所需的全部营养素。除非您的医护人员向您提供了不同的指示,否则没有必要比标签上的指示更多。

3.年幼的孩子可能很难吞服药片,因此许多孩子的维生素被当作咀嚼片或胶骨。它们通常有香味并含有一些甜味剂。口味和颜色可能是天然的或人造的 - 阅读成分列表以确切知道你放入孩子身体的内容。

 

4.尽管膳食补充剂对儿童通常是安全的,但将所有成人维生素放在幼儿和幼儿身上。如果一个小孩进入一瓶维生素,拿起瓶子并打电话给当地的毒物控制中心或致电1-800-222-1222。

5.某些补品如益生菌,褪黑激素或ω-3脂肪酸在某些情况下可能有益,但不要尝试用膳食补充剂来治疗您的孩子的健康状况 - 请务必先咨询您的医疗保健提供者。

此外,不要因补充剂可以治疗ADHD或自闭症等症状而声称。并且不要给你的孩子减肥补充剂。

6.补充剂可以帮助确保你的孩子获得足够的营养,但是当涉及到健康饮食时不要放弃他或她。每餐都继续提供健康的选择。耐心等待,小孩在接受之前可能需要暴露于新食物十次或更多次。

7.你的孩子可能会从强化和丰富的食物中获得大量额外营养,例如面包,早餐麦片,维生素强化饮料,富含钙的橙汁或含有额外钙和维生素D的杏仁和豆浆。

资料来源:

美国儿科学会。我们站在哪里:维生素。访问2016年5月11日。http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx。

美国儿科学会:HealthyChildren.org。 “维生素补充剂和儿童。”访问2016年5月11日。http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx。

国家补充和替代医学中心。 “关于儿童和青少年膳食补充剂安全性的五件事。”访问2016年5月11日。http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements。

国家卫生研究院膳食补充剂办公室。膳食补充剂:背景信息。访问2016年5月11日。http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/。

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