生育力维生素和补品可以在互联网上找到，市场营销材料很难忽视。所做的承诺往往比背后的证据要大得多。这并不是说某些生育维生素没有用处并且可能有帮助，但是应该谨慎行事，并且明白并非所有的补充剂都是无害的。
理想情况下，你应该通过饮食和健康的阳光照射（对于维生素D）来获得所需的维生素和营养素，但是如果你不这样做？
“现代生活方式可能从膳食补充剂中受益，”得克萨斯州达拉斯的生殖内分泌学家Kevin Doody博士解释说。这就是说：“商品是可以买到的，但没有数据可以推荐一种配方来改善繁殖能力。”
然而，生育补充剂通常超出维生素。有些含有抗氧化剂，xx或其他物质，可能会提高女性或男性的生育能力。 （这些改善的证据往往很薄弱。）一些补品含有草药。一些草药可能与xxxx甚至一些生育xx发生危险的相互作用。必须谨慎从事。
在开始任何替代xx之前，始终与您的医生交谈。如果您正在考虑开始补充生育力，那么您首先必须了解的内容。
补充问题
对于30美元至50美元，你可以采取非xx“xx”补充剂，并提高你的生育能力，无需xx药。或者，你可以提高xx的几率。您已经花费数百或数千（或数万）美元购买生育xx，IUI或IVF--很容易证明花费40美元以上是合理的。
这是补充制造商希望推销给你的。但这些承诺是否合法？这很复杂。生育补充剂的许多问题并不是独特的尝试到怀孕的市场。 FDA没有像传统xx那样严格管理补充剂。
例如，你可能已经看过在补充包和网站上写下这一行：“这个声明还没有经过美国食品和xx管理局（FDA）的评估。本产品不用于诊断，xx，预防或预防任何疾病。“这些词通常写在令人印象深刻的健康声明之下。让人想知道：这些说法是否正确？
考虑辅酶Q10。含有这种成分的生育力补充剂通常会说40岁以上的女性“有助于提高蛋品质”。他们可能不会那么直接，但意味着它可以克服与年龄有关的生育率下降。 “Dodey博士解释说：”小鼠研究表明补充辅酶Q10可以改善老年小鼠的卵子质量和产仔数量。 “辅酶Q10是一种xx产生的物质，参与细胞内的能量产生，但随着年龄的增长，这种分子可能产生不充分。”
听起来不错，但研究报告警告说：“没有进行人体研究来证实补充CoQ10可以提高蛋品质，”Doody博士说。 “但这种补充剂相对便宜，不太可能有害。”
补充剂的另一个问题是：它们可能包含或不包含他们所说的内容。补充剂和维生素的研究发现，该产品并不总是符合标签。 （这些研究一般是补充性的，尤其是生育性的。）从法律上讲，制造商有义务确保所列出的是您所得到的。但没有人检查，你不能一直确定。
补充剂是否安全？
所有补充剂和维生素产品的另一个问题：自然并不意味着“安全”或无副作用。有些维生素可能过量。对草药有不舒服甚至危险的不良反应是可能的。
补充剂可以与xx和非xxxx相互作用。在某些情况下，补充剂可能会使xx效果变弱。在其他情况下，它可以使效果更强。
例如，圣约翰草是为缓解抑郁症而采取的。但这种“xx”草药可能导致避孕药失败，并可能与xx心理健康xx发生危险的相互作用。
由于草药可能与其他草药相互作用，因此将补充剂混合在一起也会导致问题。服用多种补充剂可能导致维生素或矿物质过量。例如，硒在许多生育力补充剂中发现，并在大多数日常维生素丸中发现。硒过量可能是危险的。
既然你可以在没有医生的指导下服用补品（尽管你应该先和你的医生谈谈！），你甚至可能不知道你正在尝试的替代xx会伤害你。
您可能会在生育力补充剂中找到什么
每一种补充都是不同的，重要的是仔细阅读标签并在开始任何事情之前与医生交谈。这里有一些常见的生育力补充成分。
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